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Digitale Achtsamkeit - Body & Mind Workshop

Digitale Achtsamkeit - Body & Mind Workshop

Body & Mind Workshop für mehr Lebensqualität

Do 13., 20., 27. März, 4. und 11. April 2025, jeweils 17 bis 18.30 Uhr

Der Workshop fragt nach deinem persönlichen Wohlbefinden in einer digitalen (Arbeits-)Welt und zeigt dir digitale, mentale und physische Tools und Techniken, mit denen dein Gehirn im permanenten Strom von digitaler Kommunikation und Information zur Ruhe kommen kann und mit denen du muskuläre Verspannungen, mentale Überforderung und körperlichen Folgen der einseitigen Sitzhaltung mit Computer oder Smartphone entgegenwirken kannst. Wir arbeiten am Dreiklang von Toolset, Mindset und Skillset, in dem auch Austausch und Spaß wesentlich mitschwingen.

Unser Ziel ist, dass du dich mental und körperlich besser in deiner Mitte verankerst und dir einen Tool-Kit schaffst, um dich gleichzeitig besser zu fokussieren und besser abzuschalten und so Burnout und anderen Überlastungssymptomen bewusst vorzubeugen.

Kontakt: buttgereit@diewebagentin.de


Inklusive Kommunikation

Inklusive Kommunikation

Werkzeuge. Anwendung. Perspektiven

Worum geht’s? 

Kommunikation bestimmt unser Leben. Durch sie können wir mitgestalten, Macht ausüben, ausgeschlossen werden. Das Ziel ist: Alle Menschen sollen sich gleichberechtigt an allen gesellschaftlichen Prozessen beteiligen können. Dabei geht es nicht nur darum, Informationen zu erhalten, sondern aktiv mitsprechen und gestalten zu können. Im Kleinen wie im Großen.

Was passiert, wenn wir nicht(s) verstehen? Wie können wir Inhalte so gestalten, dass sie für möglichst viele Menschen möglichst leicht verständlich sind und niemanden diskriminieren? Und was braucht es, um sich aktiv zu beteiligen? Was gilt es dabei zu bedenken – im Hinblick auf unterschiedliche Zielgruppen und Barrierefreiheit, aber auch auf das Zusammenspiel von Text, Bildern und Gestaltung?

In der Fortbildung wollen wir über diese Fragen nachdenken und verschiedene Werkzeuge ausprobieren. Zum Beispiel: Leichte und Einfache Sprache, erklärende Bilder sowie barrierefreie Gestaltung (u.a. Layout, Typografie, Alternativtexte). Wir lernen von guten Beispielen und probieren die Werkzeuge an eigenen, kleinen Projekten aus.

Inklusive Kommunikation ist für uns eine Haltung, eine demokratische Praxis und stetiger Lernprozess.